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POUR EN SAVOIR +

[Montpellier]
Qu'est-ce que l'hypnose éricksonienne ?

L’hypnose ericksonienne est une forme d’hypnose qui a été développée par le psychologue américain Milton Erickson dans les années 1950.

Les 8 principales causes pour lesquelles on me sollicite en Hypnose éricksonienne

Stress et anxiété

Troubles du comportement alimentaire

Peurs et phobies

Douleurs chroniques

Addictions (tabagisme, alcoolisme...)

Troubles compulsifs (TOC)

Mémoire et concentration

Préparation mentale

Pour mieux comprendre l'hypnose éricksonienne

L’hypnose éricksonienne est une méthode qui utilise l’état hypnotique pour accompagner le sujet vers des changements positifs. Cette pratique tire son nom du Docteur Milton Hyland Erickson, considéré comme le père de l’hypnose moderne. Son approche est basée sur une approche indirecte, respectueuse et personnalisée, en tenant compte de l’unicité de chaque sujet.

Origines et principes de base de l’hypnose éricksonienne

Imaginez un jeune homme, né au Nevada au début du 20ème siècle, qui doit faire face à de nombreux défis dès le début de sa vie. Milton Hyland Erickson, tel est son nom, est atteint de daltonisme, de dyslexie et de l’incapacité de percevoir les rythmes. Mais cela ne l’empêchera pas de devenir l’un des praticiens les plus influents de son époque. À l’âge de 17 ans, il a été frappé par une maladie terrifiante, la poliomyélite, qui l’a plongé dans un coma et l’a laissé paralysé. Pour beaucoup, cela aurait été la fin, mais pas pour Erickson.

Convaincu qu’il pouvait surmonter sa paralysie, Erickson a consacré tout son temps à stimuler mentalement ses membres, utilisant l’auto-hypnose pour retrouver sa motricité. Et il a réussi ! Cette expérience personnelle a conduit Erickson à explorer les capacités extraordinaires de la résilience humaine et à découvrir l’hypnose, une méthode qui deviendra sa passion et sa vocation. Devenu psychiatre, il a bouleversé le monde de la psychothérapie grâce à son approche innovante, qu’il a d’abord testée sur lui-même pour gérer sa douleur.

Très vite, sa réputation a dépassé les frontières et il est devenu le thérapeute préféré des cas « difficiles » aux États-Unis. Même l’école de Palo Alto, à l’origine de la thérapie brève, a bénéficié de ses conseils pour optimiser leur approche thérapeutique. L’hypnose éricksonienne, issue des travaux du Dr Erickson, est une approche unique de l’hypnose qui utilise des techniques indirectes et adaptées à chaque sujet. Elle consiste à induire un état de conscience modifiée, dans lequel le sujet peut explorer ses ressources internes et activer ses propres capacités de guérison. Cette approche est respectueuse de la liberté du sujet, lui laissant le choix de suivre ou non les suggestions du praticien.

L’hypnose éricksonienne se concentre sur l’amélioration de la santé mentale et physique du sujet, en encourageant la prise de conscience de ses ressources intérieures et en renforçant son estime de soi. Elle peut être utilisée pour résoudre une multitude de problèmes, tels que des troubles du comportement, le stress, l’anxiété, la dépression, la douleur, les troubles alimentaires, les phobies et bien d’autres encore. En somme, l’hypnose éricksonienne est une méthode respectueuse et efficace qui peut aider chacun à découvrir et à exploiter son plein potentiel intérieur.

Différence entre Hypnose classique et Hypnose Ericksonienne

Il existe deux approches principales de l’hypnose: l’hypnose classique et l’hypnose éricksonienne. La première utilise des techniques directes pour plonger le sujet dans un état de transe hypnotique, avec des suggestions claires et des ordres. Elle repose sur le pouvoir du praticien pour guider le sujet et l’amener à changer de comportement. Toutefois, cette approche peut parfois être perçue comme intrusive ou coercitive.

En revanche, l’hypnose éricksonienne adopte une approche plus subtile et indirecte, en encourageant le sujet à explorer sa propre imagination et à développer son propre état de transe. Le praticien se comporte plutôt comme un guide ou un facilitateur, en établissant une relation de confiance et de respect mutuel avec le sujet. Cette approche respectueuse de la liberté du sujet et de ses propres ressources internes permet d’explorer des solutions plus créatives et personnalisées pour résoudre les problèmes.

Ainsi, l’hypnose éricksonienne est particulièrement adaptée aux sujets qui cherchent à mieux comprendre leurs propres ressources et à développer leur autonomie. Elle peut être utilisée pour traiter une variété de problèmes, tels que l’anxiété, la dépression, les troubles du sommeil, la douleur, et les phobies, tout en encourageant la croissance personnelle et le développement de l’estime de soi.

Les objectifs de l’hypnose éricksonienne

Cette méthode douce et respectueuse a pour objectif de guider le patient vers ses propres ressources internes, tout en renforçant ses capacités de guérison naturelles. Grâce à cette technique, il est possible de surmonter des problèmes émotionnels, comportementaux et même physiques, en fonction des besoins de chaque sujet. L’hypnose éricksonienne peut ainsi aider à atténuer les symptômes de l’anxiété, de la dépression, du stress, des phobies, des troubles alimentaires, et bien plus encore. Les objectifs spécifiques sont toujours définis en fonction des besoins de chaque patient, dans une approche personnalisée et respectueuse de la singularité de chaque individu.

Techniques utilisées en hypnose éricksonienne

L’hypnose éricksonienne est une approche unique qui utilise des techniques indirectes pour aider les sujets à accéder à leurs ressources internes. En employant des métaphores, des suggestions indirectes, du recadrage et un langage équivoque, elle encourage le sujet à plonger dans son propre monde intérieur pour explorer ses ressources. Les praticiens de l’hypnose éricksonienne peuvent également utiliser des techniques de relaxation, de visualisation et de méditation pour aider à induire l’état hypnotique. En utilisant ces outils, ils peuvent guider leurs patients dans un état de conscience modifiée, où ils peuvent accéder à leur subconscient et explorer de nouvelles perspectives, offrant ainsi des solutions à leurs problèmes émotionnels, comportementaux ou physiques.

Les champs d’application de l’hypnose éricksonienne

L’hypnose éricksonienne peut être utilisée dans de nombreux domaines. Voici quelques exemples :

  • Traitement des phobies et des peurs : grâce à l’hypnose éricksonienne, le sujet peut apprendre à modifier son comportement face à une situation qui l’effraie, à se détendre et à affronter la situation avec plus de sérénité.
  • Gestion de la douleur : l’hypnose éricksonienne peut aider à soulager la douleur en modifiant la perception qu’a le sujet de sa douleur.
  • Arrêt du tabac : l’hypnose éricksonienne peut être efficace pour aider les fumeurs à arrêter de fumer.
  • Gestion du stress et de l’anxiété : l’hypnose éricksonienne permet de se relaxer, de prendre du recul et de mieux gérer son stress et son anxiété.
  • Traitement des addictions : l’hypnose éricksonienne peut aider à traiter certaines addictions en modifiant le comportement et en renforçant la motivation à changer.
  • Amélioration de la confiance en soi : l’hypnose éricksonienne permet d’explorer les ressources intérieures du sujet et de les renforcer, ce qui peut aider à améliorer la confiance en soi.

Quelques bénéfices apportés par l’hypnose éricksonienne

L’hypnose éricksonienne offre une multitude d’avantages pour le sujet, qui peuvent considérablement améliorer sa qualité de vie. En voici quelques-uns : Tout d’abord, elle peut aider à réduire la douleur et l’anxiété, qui sont souvent à l’origine de nombreux problèmes de santé. En permettant au sujet de se détendre et de se relaxer, l’hypnose éricksonienne peut améliorer la qualité de son sommeil et donc de son bien-être général. De plus, l’hypnose éricksonienne permet d’explorer les ressources intérieures du sujet, renforçant ainsi sa confiance en soi et l’estime de soi. Enfin, en aidant le sujet à mieux comprendre les autres et à mieux communiquer avec eux, l’hypnose éricksonienne peut améliorer considérablement les relations interpersonnelles du sujet. Ces avantages ne sont que quelques exemples de ce que l’hypnose éricksonienne peut offrir, en fonction des besoins et des objectifs de chaque individu.

Comment pratiquer l’hypnose éricksonienne

L’hypnose éricksonienne doit être effectuée par un praticien formé et certifié. Lors de la séance, le praticien utilise des suggestions indirectes et des métaphores pour induire l’état hypnotique chez le sujet. Ce processus peut se faire à travers la voix du praticien ou en utilisant d’autres stimuli, comme la lumière ou le toucher. Une fois que le sujet est plongé dans cet état d’hypnose, le praticien peut utiliser une variété de techniques pour l’aider à atteindre ses objectifs, comme la visualisation, les suggestions post-hypnotiques, ou encore la dissociation. Les techniques utilisées en hypnose éricksonienne sont douces et respectueuses du sujet. Elles visent vraiment à aider le sujet à trouver en lui-même les ressources nécessaires pour atteindre ses objectifs. Le praticien utilise généralement des métaphores, des histoires et des suggestions indirectes pour guider le sujet dans un état d’hypnose. La durée d’une séance d’hypnose éricksonienne varie en fonction des besoins spécifiques de chaque individu et peut durer de quelques minutes à plusieurs heures. Cette pratique nécessite une grande compétence et une expérience de la part du praticien, afin d’obtenir les meilleurs résultats.

Si vous souhaitez découvrir plus en détail le déroulement d’une séance d’hypnose éricksonienne dans mon cabinet à Montpellier, je vous invite à consulter la page dédiée Séance d’Hypnose éricksonienne (Déroulement). Vous y trouverez toutes les informations utiles pour comprendre le déroulement d’une séance et vous préparer à l’expérience. De plus, si vous êtes intéressé(e) par les tarifs de mes prestations, je vous invite à consulter la page Tarifs. Vous y trouverez toutes les informations sur les coûts de chaque prestation, ainsi que sur les modalités de paiement et de remboursement.

BON À SAVOIR !

Notez que certaines mutuelles prennent en charge tout ou une partie des séances d’hypnose éricksonienne. Afin de savoir dans quelle mesure vous êtes remboursé(e), je vous recommande de contacter votre mutuelle. Dans ce cadre, je suis en mesure de vous fournir une facture pour chaque consultation. Cette facture pourra être transmise à votre mutuelle pour faciliter la prise en charge des frais de séance. N’hésitez pas à me contacter si vous avez des questions ou si vous souhaitez prendre rendez-vous pour une séance.

10 PUBLICATIONS

sur l’hypnose éricksonienne

  1. Hypnosis for Pain Management During Childbirth and Childbirth Outcomes – Landolt et al., 2020. Source : Journal of Obstetric, Gynecologic & Neonatal Nursing. CONCLUSION : L’étude montre que l’hypnose éricksonienne peut réduire la douleur perçue pendant l’accouchement et améliorer les résultats pour la mère et le bébé.
  2. Hypnotherapy in the Management of Chronic Pain – Elkins et al., 2017. Source : International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis. CONCLUSION : L’hypnothérapie est une option de traitement efficace pour la gestion de la douleur chronique, offrant des avantages significatifs sur la réduction de l’intensité de la douleur et de l’anxiété.
  3. Hypnosis for Smoking Cessation: A Randomized Trial – Ahijevych et al., 2018. Source : Nicotine & Tobacco Research. CONCLUSION : L’hypnose éricksonienne peut être efficace pour aider les fumeurs à cesser de fumer, même à long terme.
  4. Hypnosis in the Treatment of Anxiety Disorders: A Meta-Analysis – Montero-Marin et al., 2019. Source : Journal of Consulting and Clinical Psychology. CONCLUSION : L’hypnose éricksonienne peut être un traitement efficace pour les troubles anxieux, y compris les troubles d’anxiété généralisée, les phobies et les troubles obsessionnels compulsifs.
  5. Hypnosis for Cancer Care: Over 200 Years Young – Montgomery et al., 2016. Source : CA: A Cancer Journal for Clinicians. CONCLUSION : L’hypnose éricksonienne peut aider les patients atteints de cancer à mieux gérer les symptômes tels que la douleur, la fatigue, les nausées et les vomissements, l’anxiété et la dépression.
  6. The Effect of Hypnotherapy on Sleep Quality – Cho et al., 2020. Source : Integrative Medicine Research. CONCLUSION : L’hypnose éricksonienne peut améliorer la qualité du sommeil chez les personnes souffrant d’insomnie.
  7. Hypnosis for Irritable Bowel Syndrome: The Empirical Evidence of Therapeutic Effects – Peters et al., 2019. Source : International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis. CONCLUSION : L’hypnose éricksonienne est efficace pour traiter les symptômes de syndrome du côlon irritable (SCI), y compris la douleur, les ballonnements et les troubles du transit intestinal.
  8. Hypnotherapy for the Management of Chronic Pain – Jensen et al., 2017. Source : International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis. CONCLUSION : L’hypnothérapie est un traitement prometteur pour la douleur chronique, offrant des avantages significatifs sur la réduction de la douleur et de l’anxiété.
  9. Hypnosis in the Management of Sleep Disorders – Wang et al., 2018. Source : Current Opinion in Pulmonary Medicine. CONCLUSION : L’hypnose éricksonienne peut être un traitement efficace pour les troubles du sommeil, notamment l’insomnie, l’apnée du sommeil et le syndrome des jambes sans repos.
  10. The Effect of Hypnosis on Pain Management in Dentistry: A Systematic Review and Meta-Analysis – Li et al., 2020. Source : Journal of Evidence-Based Dental Practice. CONCLUSION : L’hypnose éricksonienne peut être utilisée comme une méthode efficace pour gérer la douleur dentaire, améliorer l’anxiété des patients et réduire l’utilisation d’analgésiques.

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